Chlorella & banan smoothie

Chlorella to suplement diety, często określany mianem superfood, czyli żywności zawierającej w swoim składzie super cenne dla organizmu składniki. Przeczytałam naprawdę sporo artykułów na temat czystości chlorelli i wszystkie były zgodne, że chlorella z Korei jest najczystsza (np. ta z Chin zawiera np. aluminium ;). Dlatego lepiej zwracać uwagę na kraj pochodzenia przy zakupie.

Jak to z każdym „modnym” suplementem bywa, można wierzyć w jego magiczne moce lub nie. Wychodzę z założenia, że sporadyczne spożywanie tego typu substancji na pewno nie zaszkodzi. Jest zima, chlorella ląduje u mnie w koktajlach po treningowych, bo podobno zawiera aminokwasy, białko, żelazo, antyoksydanty i minerały, a poza tym wzmacnia odporność, oczyszcza organizm, stabilizuje poziom glukozy i cholesterolu we krwi.

Chlorella & banan smoothie – eatmeplease.pl


PRZEPIS

Czas przygotowania: 5 min.
Ilość porcji: 2

SKŁADNIKI

1 dojrzały banan
250 ml mleka kokosowego*
250 ml filtrowanej wody
3 łyżki nerkowców
2 łyżeczki chlorelli
szczypta soli
kilka kostek lodu

*np. Bio Ecomil niesłodzone w kartonie (mleko w puszce trzeba mocniej rozwodnić, bo jest za tłuste).

 

PRZYGOTOWANIE

  1. Wszystkie składniki umieść w blenderze, zblenduj, nalej do szklanki, gotowe :)


Chlorella & banana smoothie

Chlorella & banan smoothie – eatmeplease.pl

RECIPE

Preparation time: 5 min.
Serves: 2

INGREDIENTS

1 ripe banana
250 ml of coconut milk*
250 ml of filtered water
3 tbsp of cashews
2 tsp of chlorella
pinch of salt
a few ice cubes

*E.g.. Bio Ecomil unsweetened in a carton (canned milk is too fat).

PREPARATION

  1. Put all ingredients in a blender, blend, pour into a glasses, ready :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.