Smoothie banan stracciatella

Przejrzały banan z zamrażalnika, resztka mleka roślinnego i kilka kostek gorzkiej bez cukrowej czekolady – kiedy mi się nie chce robić śniadania – trafiają do blendera, a już po minucie do brzuszka jako pożywne i smaczne smoothie :) Czasem do tego zestawu dodaję roślinne białko w proszku i spożywam po treningu… ale zrobisz jak zechcesz!

Smoothie banan stracciatella – eatmeplease.pl

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz


PRZEPIS

Czas przygotowania: 2 min.
Ilość porcji: 1

SKŁADNIKI

1 dojrzały banan*
1 szklanka mleka sojowego bez dodatku cukru**
1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)
odrobina soli jodowanej

+ kilka kostek (2-4) czekolady gorzkiej bez cukru***

* najlepiej banan z zamrażalnika (wtedy smoothie będzie fajnie zimne) ale może być również świeży

** robiłam z takim ze sklepu na „B”, ale możesz użyć innego roślinnego bez cukru – bo banany są wystarczająco słodkie

***lub innej

PRZYGOTOWANIE

  1. Banana, mleko, sól i ekstrakt umieść w pojemniku blendera, zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
  2. Na koniec dodaj kilka kostek gorzkiej czekolady i zblenduj ponownie, aż się pozamienia w drobne kawałeczki. Straciatella gotowa!


Banana milk straciatella

Smoothie banan stracciatella – eatmeplease.pl

Zapisz

Zapisz

RECIPE

Preparation time: 2 min.
Serves: 1

INGREDIENTS

1 ripe banana*
1 cup of soy milk no sugar added**
1/2 tsp vanilla extract (optional)
a pinch of salt

+ few cubes (2-4) of dark chocolate no sugar added***

* frozen banana is the best for this recipe but it could be fresh also

** you can use another plantbased no sugar added milk – because the bananas are sweet enough

*** or another

PREPARATION

  1. Put banana, milk, salt and extract in the blender container, blend until smooth.
  2. Add some dark chocolate cubes and blend again until chocolate breaks into small pieces. Your straciatella is ready!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *